Impacto del yoga en la salud

Experta recomienda comer balanceado y tomar líquidos

Artículo publicado en el Diario Libre – República Dominicana

SD. Basta con hacer yoga dos veces a la semana para que tu cuerpo, mente y espíritu liberen el estrés que la cotidianidad pueda generar.

El yoga es una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud. Es mucho más que un ejercicio físico, ya que involucra el estado mental y espiritual.

Según Anadel Alberti Sahdalá, instructora de yoga certificada, es todo lo que tiene que ver con meditación, relación con movimiento y ejercicios. “Al combinar todos estos elementos, la persona llega a un nivel de relajación bastante alto para su salud emocional y física”.

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